Preventie of saneren?
Wat kun je doen om je allergische klachten tot het minimum te beperken? Je kunt je levensstijl natuurlijk zo goed mogelijk op je allergie proberen aan te passen. Dat kan door bijvoorbeeld het contact met het allergeen te vermijden. Nog beter zou het zijn als je klachten voorgoed zouden kunnen worden verholpen. Die mogelijkheid heb je onder andere met causale therapie. Op deze pagina vertellen we je meer over beide mogelijkheden.
Preventieve maatregelen
1. Causale therapie
In tegenstelling tot medicijnen, die erop gericht zijn de gevolgen van allergieën te bestrijden, is causale therapie erop gericht om de overgevoeligheid voor een bepaald allergeen te verminderen of zelfs weg te nemen. Causale behandeling heeft ook een preventieve werking: de allergische reacties verminderen in heftigheid en kunnen uiteindelijk zelfs helemaal wegblijven. Over deze therapie, immunotherapie of allergievaccinatie genoemd, lees je alles onder 'Causale behandeling' en onder de FAQ's (Wat is immunotherapie?).
2. Borstvoeding
Niet iedereen weet dat het geven van borstvoeding de baby kan beschermen tegen het ontstaan van allergieën, vooral eczeem en voedselallergie. Baby's die borstvoeding hebben gehad, blijken ook een kleinere kans te hebben op het ontwikkelen van astma. Belangrijk is dat er lang genoeg borstvoeding wordt gegeven: minstens 4, liefst 6 maanden.
Hoe lang die bescherming duurt en of het kind misschien wel het hele leven tegen het ontstaan van allergieën beschermd is, is nog niet bekend.
3. Sigarettenrook
Het is je natuurlijk bekend dat roken, ook passief roken, de gezondheid schaadt. Ben je allergisch, probeer dan met roken te stoppen en rokerige ruimtes zoveel mogelijk te vermijden. Roken maakt je luchtwegen nog gevoeliger voor allergenen, het kan je allergie verergeren.
Hoe vermijd je contact met allergenen (saneren)
De strijd tegen de huisstofmijt
Eén van de belangrijkste allergenen is de huisstofmijt, of eigenlijk de uitwerpselen van de mijt. Ben je hier allergisch voor, dan is het belangrijk om de luchtvochtigheid in je huis zoveel mogelijk te verminderen. Hoe je dat doet? Een goede ventilatie is het halve werk: laat ruimtes flink 'doortochten'. Zorg 's winters voor een matige verwarming in het hele huis. Er zijn zogenoemde hygrometers te koop, waarop je precies kunt aflezen hoe vochtig de lucht in je huis is.
Zorg verder voor een schone woning. Er zijn stofzuigers met speciaal lekvrij anti-mijtenfilter. Vermijd stofnesten als gedroogde bloemen of hoogpolige tapijten, zeker in de slaapkamer. Huisstofmijten gedijen goed in matrassen en beddengoed. Lucht het matras geregeld en was het beddengoed op minimaal 60 graden. Ook zijn er speciale matrashoezen en kussens voor mensen met een huisstofmijtallergie verkrijgbaar.
Het vermijden van dierenallergenen
Het allerbelangrijkste bij allergie voor (huis)dieren is dat je er zo min mogelijk mee in aanraking komt. Ben je allergisch voor je hond of kat, dan is het misschien mogelijk het dier buiten te laten. 's Nachts kan het terecht in een buitenhok of in de schuur of garage. Zolang het dier niet in huis komt en je er niet teveel mee knuffelt, is dat vaak een goed alternatief. Heb je die mogelijkheid niet, zoek dan een ander goed tehuis. Dat klinkt een stuk makkelijker dan het is, maar het is echt het beste - je klachten worden anders alleen maar erger.
Afval: een bron van allergenen
De vuilnisbak en zeker de 'GFT'-bak is een paradijs voor allerlei allergenen. Heb je er plaats voor op terras of balkon, plaats hem dan daar, en niet binnen. Heb je die mogelijkheid niet, zorg er dan voor dat de bak zo vaak mogelijk wordt geleegd, goed schoon gehouden wordt en op een zo koel mogelijke plaats staat.
Stuifmeelpollen vermijden
Heb je hooikoorts, houd ramen en deuren dan zoveel mogelijk dicht. Vooral 's ochtends vroeg zijn er veel pollen in de lucht. Kun je dan binnen blijven, doe dat dan. Handig zijn de hooikoortsberichten op de radio, die de verwachte weerssituatie en pollenconcentratie in de lucht melden. Heeft het net geregend, ga dan gerust even naar buiten. De pollenconcentratie is dan heel laag.
